Fasola Jaś karłowy Piątnica – białko w codziennym menu
Jeśli szukasz składnika, który łatwo wkomponować w domowe gotowanie i jednocześnie wspiera dietę roślinną, Piątnica FASOLA JAŚ KARLOWY 400G WYSOKA JAKOŚĆ będzie bardzo trafnym wyborem. To klasyczna fasola jaś karłowy w poręcznym opakowaniu 400 g, ceniona za łagodny smak i wszechstronność kulinarną – od zup po dania w stylu „po bretońsku”.
W 100 g fasoli znajduje się 21 g białka, co sprawia, że jest ona ceniona przez osoby jedzące wegetariańsko. Strączki bywają także ważnym elementem diety osób aktywnych – szczególnie tych, którzy pracują fizycznie, dorastają lub trenują sport. Dodatkowo fasola dostarcza błonnika, a jej regularne spożywanie może wspierać codzienną równowagę żywieniową.
Warto też pamiętać, że fasola jaś, podobnie jak inne rośliny strączkowe, jest bogata w składniki odżywcze. Zawiera m.in. witaminy z grupy B oraz witaminę E i A, a także potas i kwas foliowy. Dzięki temu może stanowić podstawę sycących posiłków, które nie opierają się wyłącznie na produktach mięsnych.
Skład i wartości odżywcze – co dostajesz w 400 g?
Piątnica FASOLA JAŚ KARLOWY 400G WYSOKA JAKOŚĆ ma prosty skład: 100% fasola jaś karłowy. To ważne dla osób, które lubią czytelne etykiety i chcą mieć kontrolę nad tym, co trafia na talerz.
Poniżej znajdziesz wartości odżywcze podane dla produktu w 100 g. Zwróć uwagę na wysoką zawartość błonnika oraz białka – to właśnie te cechy sprawiają, że fasola tak dobrze sprawdza się w posiłkach, które mają dłużej utrzymać uczucie sytości.
| Składnik / parametr | Wartość w 100 g |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 1295 kJ / 308 kcal |
| Tłuszcz | 1,5 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g) |
| Węglowodany | 60,76 g (w tym cukry: 2,6 g) |
| Błonnik | 18 g |
| Sól | 0,4 g |
| Białko | 21 g |
W praktyce oznacza to, że fasola jaś karłowy może być świetnym wyborem dla osób, które chcą budować posiłki w oparciu o składniki roślinne. Dodatkowo w opisach produktu wskazuje się, że strączki zawierają fitohormony, które łagodzą objawy menopauzy. To kolejny powód, by traktować je jako stały element diety.
Dlaczego fasola jaś jest tak lubiana w kuchni?
Fasola jaś karłowy jest ceniona za uniwersalność. Wykorzystasz ją do zup, fasolki po bretońsku, sałatek oraz wielu dań wegetariańskich. To produkt, który pomaga tworzyć sycące posiłki bez konieczności sięgania po mięso – a jednocześnie dobrze komponuje się z przyprawami i dodatkami.
Warto też zwrócić uwagę na zalecenia dotyczące przygotowania. Jeśli chcesz jeść fasolę „bezkarnie” i ograniczyć ryzyko nieprzyjemnych dolegliwości, kluczowe jest dokładne gotowanie. W opisie produktu podkreślono, że do potrawy warto dodać kminek lub bazylię.
Jeżeli zdarza Ci się, że strączki nie zawsze „dogadują się” z Twoim żołądkiem, spróbuj podejść do tematu podobnie jak w tradycyjnych kuchniach: jedz wolno, gryź dokładnie i popijaj posiłek jogurtem z żywymi kulturami bakterii. Takie podejście może sprawić, że fasola stanie się regularnym elementem diety, a nie jednorazową ciekawostką.
Jak przygotować fasolę, by była miękka i smaczna
Przygotowanie zaczyna się jeszcze przed gotowaniem. Zgodnie z zaleceniami dla Piątnica FASOLA JAŚ KARLOWY 400G WYSOKA JAKOŚĆ fasolę należy przed ugotowaniem moczyć w chłodnej wodzie przez 10–12 godzin. W czasie moczenia ziarna zwiększają masę 2–3-krotnie, a także gotują się szybciej i mniej pękają.
Po namoczeniu postępuj tak: przez pierwsze 10 minut gotuj na dużym ogniu, a następnie przejdź na wolny ogień i gotuj do miękkości. Co ważne, fasola dłużej gotuje się w osolonej wodzie, dlatego najlepiej solić pod koniec gotowania.
Taka technika sprawia, że fasola ma lepszą konsystencję i jest przyjemniejsza w jedzeniu, szczególnie gdy robisz gęste zupy lub klasyczne dania jednogarnkowe.
Przechowywanie i informacje o bezpieczeństwie
Żeby zachować świeżość produktu, przechowuj Piątnica FASOLA JAŚ KARLOWY 400G WYSOKA JAKOŚĆ w suchym miejscu i w temperaturze poniżej 25°C. Trzymaj ją w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
W kwestii alergenów należy pamiętać, że na terenie zakładu wykorzystywane są również: sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten oraz różne orzechy. Mimo starań nie można wykluczyć śladowych ilości tych surowców w produkcie.
Opakowania i znakowanie produktów są zgodne z wymaganiami dla żywności – opakowania posiadają certyfikat PZH i są dopuszczone do kontaktu z żywnością. Na etykiecie znajdziesz m.in. datę przydatności do spożycia, kraj pochodzenia oraz skład.
Warto też wiedzieć, że zdjęcie ma charakter poglądowy, a opakowanie może różnić się w zależności od partii.
Dla kogo będzie idealna? Wybór do kuchni domowej i na co dzień
Fasola jaś karłowy to produkt, który sprawdzi się, gdy chcesz jeść zdrowo, sycąco i w duchu kuchni opartej na roślinach. Jest polecana dla osób pracujących fizycznie, dla dorastającej młodzieży oraz dla sportowców – czyli dla wszystkich, którzy potrzebują posiłków dostarczających energii i składników odżywczych.
Jeżeli szukasz produktu do zupy, do sałatki lub jako baza do dań jednogarnkowych, Piątnica FASOLA JAŚ KARLOWY 400G WYSOKA JAKOŚĆ daje Ci wygodę: 400 g wystarcza na przygotowanie porcji dla domowników, a prosty skład ułatwia planowanie diety.
- Wysoka zawartość białka i błonnika sprzyja sycącym posiłkom.
- 100% fasola jaś karłowy – skład bez dodatków.
Produkt pochodzi z Polski, a jego cena wynosi 4,99 zł (SKU: 001ff96b4e21). To dobry wybór, gdy chcesz mieć w kuchni niezawodny składnik, który pozwala gotować różnorodnie – od klasyków po nowoczesne dania wegetariańskie.